20 二月

愿你的生活里每天开出一朵花

   

亲爱的,你有没有在面对目前的工作与生活时,有快要被逼疯了的感觉?或者有来自工作的,有来自家庭的的压力让你焦头烂额,以致于都快喘不过气来,有时甚至不知所措?!假如你身处此境,在压力威胁到你的身心健康之前,好好看看下面这些方法,尽快把你从你的压力中营救出来吧!



1,祷告


      魔鬼会不择手段拦阻你祷告,例如不断让你感到疲累、忙碌和失落,提不起精神祷告,甚至认为祷告没有作用。然而,惟有在祷告里你才能真正面对自我,才能遇见神,靠主重新得力!这益处也成为你祷告的动力。当你与神独处,一切伪装都要被挪开,因为他知道你心里所想的,即使你不说。圣灵会提醒你在神面前承认那些你平日意识不到的恶念和恶行,祷告令你时刻存着诚实而无愧的心。

      清晨起来,把最好的时间献给神,在一天开始前来寻求神的指引,让他成为你一天中随时的帮助吧!



2,按时作息


劳动是上帝赐给我们的祝福,我们当珍惜现在所拥有的职业,因为我们工作的领域就是我们的宣教地,也是成就上帝美意的地方。

     有规律的生活可以消除疲劳,防病祛病,延长寿命。任何时候,不要给自己借口晚睡,良好的精神面貌有助于对抗压力,身处不如意时从容不慌张。

     愿我们在作工的同时也不忘耶稣的吩咐:歇一歇(灵修),为更好的服侍储备更多、更大、更强的能量。惟愿我们平衡地看待作工与安息。



3,学习拒绝


      在物欲横流的世界里,充满了诱惑,面对如此多的诱惑,会使人变得浮躁。你越是迫不及待就离自己的目标越远。不要因为走得太远,忘了你为什么出发?


      学习对欲望说“NO!”给自己的人生做减法。你需要为以下十项做减法:欲望;忧虑;浮躁;抱怨;嫉妒;执着;精明;仇恨;傲慢;情爱。



4,简化生活


       设计潮流正在由拟物向扁平发展,而生活有时也需要扁平化。但随着年龄增长,庸常杂事却无孔不入地占据你的生活。精简你的生活,是一项需要训练的技能。

       事实上,你只要抛弃一些鸡毛蒜皮的小事,做一些重要的事情,就能开始过简单轻松的生活。



5,不要忧虑


      女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。


     但事实证明,你所担心的事情有80%不会发生,20%会发生的也非你能力所能控制。所以,《圣经》说:“不要忧虑…一天的难处一天担就够了…”.




6,慎言


      “一句话说得合宜就如金苹果在银网子里”。温良的舌是生命树,乖谬的嘴使人心碎。

       言多必失,言多的人多是属肉体的表现,很少会有益处,易造成纷扰。但当言而静默不言,是畏怯怕事,逃避自己当尽的责任。所以《圣经》雅各书5:12:“你们说话,是就说是,不是就说不是,免得你们落在审判之下。”

       


7,宽容的心


      宽容是一种美,宽容是一种力量,在冲突与不愉快发生时,宽容“以柔克刚”,进而达到“忍一份风平浪静”。 一个缺少以宽容待人品格的人,其一生经历的艰难曲折会比正常人多,烦恼忧伤时刻缠绕,你疲惫别人也不愉快,痛苦和失望往往是整天陪伴着你。

      谁没有过犯呢?因此《圣经》教导说:“你们饶恕人的过犯,你们的天父也必饶恕你们的过犯; 你们不饶恕人的过犯,你们的天父也必不饶恕你们的过犯。 ”(马太福音 6:14-15)



8,量入而出


      控制自己的支出,不要让债务成为大山让你无法喘息,给魔鬼留地步。欠债常使人作奴仆、被辖制。若借贷本身动机是出于对世界的爱慕和贪心,情况会更糟,生意一旦失败,你便易软弱、跌倒。所以,神爱我们,他不愿我们经历试探,故而给出这样的忠告。《申命记》 15:6因为耶和华你的 神,必照他所应许你的赐福与你。你必借给许多国民,却不至向他们借贷;你必管辖许多国民,他们却不能管辖你。 

     神最关心的是我们的心灵是否在贫穷里仍然以他为富足。在患难和贫穷里仍能靠着他舍己爱人、奉献。渐渐地你会发现其实你并不缺乏,也并不需要太多,因为神在现在的环境里仍然使你有能力分享自己从神领受的,仍然可以叫别人因你得着利益。



9,喜乐


     喜乐的心乃是良药,根据医学研究,这句话不仅是一句劝勉的话,更是一句千真万确、符合科学证据的话!更多的欢笑,可以让脑部有更多的氧气,并且常保愉快心情。那如何能常常喜乐呢?

     神是我们喜乐的泉源,我们的喜乐是从神而来,是从内在涌溢出来的,与外在的环境无关。喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。(箴言17:22)

     我将耶和华常摆在我面前,因他在我右边,我便不至摇动。因此,我的心欢喜,我的灵快乐;我的肉身也要安然居住。因为你必不将我的灵魂撇在阴间,也不叫你的圣者见朽坏。你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐;在你右手中有永远的福乐。     《诗篇》16:8-11


愿这分享,能令你人生减压加氧!

愿你,在最好的时光有能力做完自己最想做的事!

更愿你的生活里,每天开出一朵花!